好的學(xué)習(xí)需配備良好的心態(tài)，只有在自信的心態(tài)激勵下，我們才能夠更好的投入到學(xué)習(xí)中，讓自己的知識水平得到完美提升，但是物極必反，投入了這么大精力后如果學(xué)習(xí)成績還是停滯不前，難免會出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。
因此，我們要懂得如何培養(yǎng)自己的自信心，做自己前進(jìn)的激勵者。
第一類：覺得前途渺茫，學(xué)習(xí)意愿下降
有這樣一類考生，隨著復(fù)習(xí)的深入，他們的學(xué)習(xí)意愿越來越低，對現(xiàn)在的任何科目內(nèi)容興趣越來越??！
其實(shí)有很多像這樣的高三學(xué)子面臨高考而出現(xiàn)對學(xué)習(xí)的消極的一面，那么，遇上這樣的高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦呢？調(diào)整好自己的心態(tài)很重要。
首先是找自己的優(yōu)勢，補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)。如果有明顯的科目傾向可以努力提高分?jǐn)?shù)，畢竟現(xiàn)在大學(xué)都是按照分?jǐn)?shù)錄取的，而且大學(xué)的類型有好幾種，有研究型、工程型、技術(shù)型等等，考不上重點(diǎn)大學(xué)，或者是根據(jù)興趣選擇愛好的專業(yè)。
第二類：總是無法按計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)，靜不下心來
雖然制定一個較合理的計(jì)劃，但制定一個后又有其他問題出現(xiàn)，改了又改還是不滿意?，F(xiàn)在各科分的練習(xí)冊很多，每天的時間有限，不做的話又擔(dān)心落后別人。這樣糾結(jié)矛盾的結(jié)果是自己精神很苦惱甚至煩躁，靜不下心來學(xué)習(xí)。
像這樣的高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦呢？要讓他明白，其實(shí)計(jì)劃有時候就是需要不斷調(diào)整的，計(jì)劃只是一個大致的方向。如果為了定計(jì)劃而耽誤了學(xué)習(xí)，那就得不償失了。計(jì)劃不是死的，定出幾點(diǎn)做什么，做多長時間不是固定的，應(yīng)該有一個伸縮空間，根據(jù)每天的情況調(diào)整。
今天語文的課業(yè)重一點(diǎn)，可以適當(dāng)加長一些時間，地理復(fù)習(xí)的內(nèi)容比較少，就可以縮短一些時間；有一道數(shù)學(xué)題急需解決，那可以在這方面多花一點(diǎn)時間。
第三類：成績不錯，但一到考前就焦慮
有的考生成績還不錯，可是一到考前就焦慮、擔(dān)心、數(shù)次失眠，結(jié)果越擔(dān)心越考不好，越考不好越不想學(xué)習(xí)了。
其實(shí)高三生經(jīng)歷過考試的挫折，對考試期望值過高（來自家庭、自我加壓等），考試準(zhǔn)備不充分，考場意外事件等，這些都導(dǎo)致考生不同程度的焦慮。減輕緊張焦慮的辦法就需要針對不同的原因認(rèn)真分析，正確對待考試挫折，降低高考期望值，做好考前的準(zhǔn)備。讓孩子放松自己，正確對待考試，即使沒準(zhǔn)備好也應(yīng)正確面對，考試是公正的。
記住一句話——“我盡力便可以了”！
